Pri funkčnom tréningu ide najmä o dynamické prevedenie jednotlivých cvikov, ktoré vychádzajú z prirodzeného pohybu nášho tela.

Za zakladateľov tejto skupiny cvičení sa pokladajú členovia Národnej akadémie športovej medicíny v USA. Tí vypracovali základné cviky prispievajúce k urýchleniu rehabilitácie.

O čom je však funkčný tréning dnes ? Počas cvičenia je súčasne zapojených viac svalových partií a kĺbov, ktoré vzájomne spolupracujú ako pri prirodzenom pohybe. Hlavným cieľom je taktiež udržať telo v tej správnej kondícii a každé cvičenie je ukončené dôsledným strečingom.

Hlavné výhody